Tuesday, 17 October, 2017 | ২ কার্তিক ১৪২৪ বঙ্গাব্দ |
সংবাদ শিরোনাম
মেয়রের নির্দেশে নামাজের সময় দোকানপাট বন্ধ  » «   ভূটানের রাষ্ট্রদূতের সাথে সিলেট চেম্বার নেতৃবৃন্দের মতবিনিময় অনুষ্ঠিত  » «   টিলাগড়ে ছাত্রলীগকর্মী খুন  » «   নগরীর ফুটপাত দখলদারের তালিকা আদালতে জমা দিলেন মেয়র  » «   গোয়াইনঘাটে হত্যার ঘটনায় গ্রেফতার ৪  » «   বড়লেখায় এক রশিতে প্রেমিক-প্রেমিকার ঝুলন্ত মরদেহ  » «   ‘মেহেদী কাবুল একজন দক্ষ সংগঠক’  » «   আম্বরখানায় ছাত্রলীগ পরিচয় দিয়ে ব্যবসা প্রতিষ্ঠানে তালা  » «   জিয়াউর রহমান দেশে বহুদলীয় গণতন্ত্র প্রবর্তন করেন: সিইসি  » «   বিরল রোগে আক্রান্ত নবীগঞ্জের তাহমিনা বাঁচতে চায়  » «   দৃষ্টি প্রতিবন্ধীদেরকে নিরাপদে পথ চলার ব্যবস্থা করতে হবে:জেলা প্রশাসক  » «   নগরীর মধুশহিদ এলাকায় ছাত্রলীগের দুই গ্রুপের সংঘর্ষ  » «   রোহিঙ্গা মুসলিমদের নিয়ে এ কি বললেন মিয়ানমারের মন্ত্রী!  » «   এক জেলায় ৮ নারী ইউএনও  » «   ইসলামের পথে পাকিস্তানি অভিনেত্রী  » «  
Advertisement
Advertisement

ভিটামিন ডি কমাবে আর্থ্রাটিসের ব্যথা

দৈনিকসিলেটডেস্ক:যদি আপনি কোমর ব্যথা এবং আর্থ্রাইটিসে ভুগে থাকেন তাহলে শরীরের সাধারণ কিছু যত্ন আপনার উপকার করবে। নতুন এক গবেষণায় পাওয়া গেছে যে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন ডি এবং ভালো ঘুম আপনার দীর্ঘস্থায়ী আর্থ্রাইটিস এবং কোমর ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে।

ফেডারেল ডি সাও পাওলো বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক তাদের গবেষণার ফল এনডক্রিনোলজিতে প্রকাশ করেন। তারা বলেন, শরীরে ভিটামিন ডি এর উপস্থিতি এবং পর্যাপ্ত ঘুমের সঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী কোমর ব্যথা, আর্থ্রাইটিস এবং মাসিকের ব্যথার সঙ্গে সম্পর্ক রয়েছে।

হাড়ের বিপাকক্রিয়ায় ভিটামিন ডি-এর ভূমিকার কথা সবাই জানে। এছাড়াও উর্বরা শক্তি বৃদ্ধিতে, ইনফেকশন, ব্যথা ও ঘুমেও ভিটামিন ডি এর প্রভাব রয়েছে। এর আগে এক গবেষণায় পাওয়া যায় শরীরের প্রদাহ উপশমে ভিটামিন ডি কাজ করে। বেশ কিছু চিকিৎসা সংক্রান্ত গবেষণায় দেখা যায় ঘুমের সমস্যা দূর করতেও ভিটামিন ডি কারযকর।

দীর্ঘস্থায়ী এই ব্যথাগুলো যে শুধু সাময়িক কষ্ট দেয় তা নয়, এটি আমাদের স্বাস্থ্যে বিরূপ প্রভাব ফেলে এবং খরচও বাড়ায়। তাই দীর্ঘস্থায়ী এ ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ভিটামিন ডি জাতীয় খাবার খান এবং পর্যাপ্ত ঘুম দিন। আপনার ব্যথা উপশমে এটি কাজ করবে।

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত
দৈনিক সিলেট ডট কম
২০১১

উপদেষ্টা: ড.এ কে আব্দুল মোমেন
সম্পাদক: মুহিত চৌধুরী
অফিস: ২৬-২৭ হক সুপার মার্কেট, জিন্দাবাজার সিলেট
মোবাইল : ০১৭১ ২২ ৪৭ ৯০০,  Email: dainiksylhet@gmail.com

Developed by: